Lifestyle I Let's do Happy Stuff

50 kilometer stappen, check!

50 kilometer stappen - did it - wandel update.jpg

Take a walk in the park. Op 3 maanden een conditie van 0,0 naar 50 kilometer opkrikken, is net wat anders dan even een luchtje scheppen.
Een wandel update, even alles op een rij en eerlijke realiteitscheck…
Keep on walking?!?

Ready. Steady. Go!

Mijn grote doel dit jaar is/was
– afhankelijk van mijn bommavoetjes –
deel te nemen aan de dodentocht
en zo 100 km te gaan stappen.

Hoe ik op dit idee kwam,
welke hersenkronkel er speelden,
en hoe ik uiteindelijk begon…
konden jullie in mijn ready. Steady. Go! post lezen.

Goed begonnen
& half gewonnen

Met de juiste schoentjes,
aan iets mindere voetjes,
– oh! –
wat heb ik 3 sportieve maanden
achter de rug…

van 0,00
naar 50 km

Dit doe je natuurlijk niet op één dag!
Met het juiste trainingsschema en goede moed
geraak je stap voor stap
verder dan je denkt!

Op 3 maanden tijd heb ik mijn conditie
van nul komma nul
– enkel de dagelijkse rush race –
kunnen opbouwen naar
– verstand op nul en doodgaan –
de volle vijftig kilometer.

Om deze 50 te halen heb ik héél wat
– zon op de snoet, ijzige rode neus, wind in de haren, doordrongen regenachtige, … –
kilometers in de benen!

Om precies te zijn?
Een 30 tal trainingen
goed voor maar liefst
372,5 km!

tussendoelen
& realiteitscheck

Halfweg het 6 maanden trainingsschema heb ik
– naar mijn niet sportieve ik normen –
héél wat bereikt

  • beginnen sporten, check!
  • eerste tussendoel: 30 km, check!
  • tweede tussendoel: 50 km, check!

Natuurlijk heeft wandelen / stappen
ook andere leuke kantjes
dan enkel sportief bezig zijn…

  • massaal calorieën verbranden, check!
  • belachelijk veel kunnen eten zonder schuldgevoel, check!
  • sterkere gespierde benen, check!
  • strakkere poep, check!
  • smallere heupen, check!
  • plattere buik, check!

Complimentjes als ‘Jij bent serieus afgevallen’…
Die krijg je er gratis bij!
– woohoo, maar eerlijk geen idee want ik weeg mij bijna nooit –

Ook zijn er wel wat mindere kantjes

  • pijn in mijn voeten, check!
  • pijn in de knieën, check!
  • ontelbare blaren, check!
  • dubbele blaren, check!
  • driedubbele blaren, check!
  • jezelf tegengekomen, dubbelcheck!
  • teennagels die loskomen, check!

Dit laatste lijstje is best goor!
I know!
Maar helaas ook pure realiteit…

Doelen bijstellen
& lief zijn voor jezelf

Vanaf het begin heb ik die absurde 100 km voor ogen.
Maar ook steeds mijn voeten en gezondheid in mijn achterhoofd.
– ok, misschien heel ver in mijn achterhoofd –
Om een doel tot een goed einde te brengen heb je

  1. het idee,
  2. de theorie,
  3. de praktijk,
  4. de ideale omstandigheden
  5. en de realiteit.

Mijn realiteit is dat ik …

  • voor mezelf steeds de lat heel hoog leg,
    waarom? -work in progress-
  • echt weinig tijd heb,
    ik doe dan ook best sùper veel
  • geen goede nachtrust heb,
    met een kleintje in huis moet ik nog meer zeggen
  • echte bommavoetjes heb,
    niet voor niks lig ik er binnenkort 2 x 3 maanden uit om deze op te lappen

Soms moet je ook gewoon
even stilstaan wat je al hebt bereikt
– best trots op mezelf –
en waar nodig
– tijdelijk –
je doelen bijstellen.

Of ik nu écht ga doorknallen naar die 100 km?
Nog geen idee!
Op dit moment & in mijn situatie,
niet het beste plan voor mezelf.

Wat al zeker op de planning staat?!?
Blijven trainen,
conditie onderhouden,
en blijven gaan,
– tijdelijk op een iets lager tempo –
Stap voor stap!

Liefs
J*ke
xxx x

Een gedachte over “50 kilometer stappen, check!

  1. Moed houden en proberen vol te houden,misschien iets minder hoog doelen stellen,het moet doenbaar blijven.Het dag dagelijkse leven moet ook blijven doorgaan,iedereen eist zijn aandacht.Het is zeker geen schande de voorop gestelde doelen iets naar beneden bij te stellen,je kan en mag bepaalde grenzen niet ongestraft overschrijden.Zelf zit ik op de rugschool,nou dat is ook geen lachertje(beschouw het als verplichte SM sessies,wist niet dat ik in bezit was van zoveel spieren die kunnen pijn doen)maar we proberen volte houden.Dus probeer ook vol te houden en verder te doen,misschien een ietsje langere termijn plannen,nog veel moed,daag

    Met vriendelijke groeten, Guido

    >

    Like

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s